¿Problemas de Acné?

Publicado en February 27, 2014 categorizado como: Noticias de salud, Prácticas saludables, Tips, ¿Sabías que? y etiquetado como : , , ,

El acné es la hipertrofia e infección de las glándulas sebáceas de la piel. Estas producen el sebo, una grasa necesaria para proteger la piel. Cuando el conducto excretor de las glándulas productoras de sebo se obstruye debido a diversas causas, este se acumula en su interior y la glándula aumenta de tamaño. Si el sebo no es vertido al exterior, la glándula se infecta e inflama, dando lugar a la típica pústula de acné.

 

 

Causas. El acné se produce más frecuentemente en la adolescencia. Estos son los factores que intervienen en su génesis:

*La herencia

*Las hormonas, especialmente los andrógenos u hormonas masculinizantes.

*El estrés emocional.

*La alimentación pobre en frutas, frutos secos, cereales, legumbres y hortalizas, y rica en productos elaborados, grasa animal y aditivos. La típica comida a base de hamburguesas, papas fritas y helado o dulce es un ejemplo de alimentación que favorece el acné.

 

-Aumentar a nuestra dieta: Frutas, hortalizas, cereales integrales, soya, vitamina E, agua natural mínimo 2 L al día.

-Reducir o eliminar de nuestra dieta:  Azúcares, bollería refinada, grasa saturada, leche entera, chocolate, sal.

 

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