Nerviosismo

Publicado en October 7, 2015 categorizado como: ¿Sabías que? y etiquetado como : , , , ,

Definicion:

Es un estado de exitacion en el que el sistema nervioso responde de forma exagerada o desproporcionada a estimulos considerados normales.

 

Causas:

Todas las drogas actuan sobre el sistema nervioso y producen nerviosismo o lo agravan. Sin embargo, en algunos casos pueden dar la impresión de que momentáneamente lo calman, aunque pasado el efecto Reaparece con mayor fuerza. El consumo de tabaco, o de alcohol y café u otra bebida estimulantes, son la causa mas comun de nerviosismo y falta de equilibrio en el sistema nervioso.

 

Tratamiento:

Además de los alimentos cuyo consumo recomendamos en caso de nerviosismo, existen habitos saludables que pueden ayudar a combatirlo.

  • Tomar un buen desayuno, para evitar la hipoglucemia (falta de azucar en la sangre) que suele producirse a media mañana, lo cual provoca nerviosismo e irritabilidad.
  • Comer Horas regulares, para evitar bruscos descensos en el nivel de glucosa en la sangre.
  • Dormir suficiente y de forma regular.
  • Practicar algun deporte.

Aumenta:

Avena

Germen de Trigo

Nuez

 

 


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