¿Cuales son los beneficios de practicar yoga?

Publicado en July 30, 2012 categorizado como: Noticias de salud, Prácticas saludables y etiquetado como : , , , ,

beneficios de la Yoga

beneficios de la Yoga

Son muchas las razones por las que se recomienda la práctica de yoga.

Es útil para mantener, recuperar y aumentar la salud. Podrás prevenir el estrés, bajar la tensión y ansiedad. También se fortalece el sistema inmunitario y ayuda en algunos padecimientos como hipertensión, insomnio, migraña, dolores de espalda, mejora la circulación y digestión.

Otros beneficios físicos son el mejorar la flexibilidad, el tono muscular, la fuerza y el equilibrio.

En la parte emocional, la práctica regular de yoga mejora tu estado de ánimo, te sentirás más relajado, hay un mayor equilibrio mental lo que colabora con tu crecimiento personal aumentado a la vez tu autoestima.

Yoga es un estilo de vida que desarrolla tu confianza y fuerza de voluntad. Todo lo anterior en conjunto mejora tu calidad de vida, tus relaciones personales, laborales y equilibra tus emociones.

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